Burnout-Coaching


Mein Burnout - Coaching richtet sich an Führungskräfte und MitarbeiterInnen, die an ihre Grenzen der Belastung gekommen sind. Das Coaching zielt dann darauf ab, wieder eine größere Balance von „Work“ und Life“ zu entwickeln. Der Fokus im Coaching liegt daher auf dem Ziel einer optimalen, individuellen Work-Life Balance. So erzielen Sie wieder eine Steigerung des subjektiven Wohlbefindens. Denn nur wer sich wohl fühlt, kann Leistung erbringen und die eigenen Potentiale und Ressourcen einbringen.  aus und ist bereit, sie zur Verfügung zu stellen.

 

Burnout wird – kurz gesagt - durch anhaltenden intensiven Stress ausgelöst bei gleichzeitiger Ignorierung der persönlicher Bedürfnisse. Charakteristisch für Burnout ist, dass es schleichender Prozess ist. Zunehmend schwinden die Energien auf körper­licher, emotionaler und mentaler Ebene. Die Energiereserven lassen sich nicht mehr auffüllen. Burnout ist nicht nur im Job anzutreffen, sondern auch im privaten Leben, z.B. in Beziehungen.

 

 

Man kann die Phasen von Burnout vereinfacht gesagt wie folgt beschreiben:

  1. Hohe Begeisterung für ein Thema/voller Einsatz
  2. reduziertes Engagement/ Rückzug/Subtile Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
  3. Gefühl der Enttäuschung/Frustration/ auch Schuldzuweisungen 
  4. Zunehmendes Desinteresse/ Gleichgültigkeit/ Verflachung der Gefühle („nichts fühlen können“)
  5. psychosomatische Beschwerden
  6. sozialer Rückzug/Verzweiflung/starkes Gefühl von Ohnmacht